Pour cette option, les salariés bénéficient de séance de Sophrologie en groupe (constitué de 15 personnes maximum) au sein de l’entreprise. Ils prennent ainsi une parenthèse bienêtre productive de 1h offerte par leur CE ou l’entreprise pendant ou à la fin de leur journée. Le seul pré-requit est d’avoir une salle au calme avec une chaise pour chaque participant. Possibilité de travailler sur des thèmes comme par exemple gérer son stress, appendre à se détendre, travailler sa confiance et sa force mental, booster sa concentration...

Pour cette option, il s'agit d'un atelier sous forme de formation sur une demi-journée. Un apport théorique que le stress permettant d'identifier ses symptômes et de pourvoir les gérer grâce à la respiration, la détente musculaire et le visualisation.

Pour cette option, les salariés bénéficient d'une journée complète avec un apport théorique sur le stress, les symptômes puis comment gérer celui-ci dans son quotidien.

Mais aussi sur le développement des performances.

Une séance de sophrologie en fin de cette journée.

Adaptation du programme en fonction des besoins ou objectifs.